دردهای عضلانی، گرفتگی‌های مکرر و نقاط حساس در عضلات می‌توانند حرکت، خواب و فعالیت‌های روزمره را محدود کنند. این مشکلات گاهی پس از کار طولانی پشت میز، فعالیت ورزشی، وضعیت…
شانه یکی از متحرک‌ترین مفاصل بدن است و برای انجام فعالیت‌هایی مانند لباس پوشیدن، بلند کردن دست، کار با رایانه، رانندگی و ورزش به هماهنگی چندین عضله و تاندون نیاز…
ورزش، پیاده‌روی منظم و فعالیت‌های بدنی در دوران بازنشستگی، یکی از موثرترین راهکارها برای حفظ نشاط روانی، سلامت قلب و کنترل دردهای مفصلی است. با این حال، تغییرات طبیعی ساختار…
درد در قسمت خارجی زانو یکی از مشکلات شایع میان دوندگان، دوچرخه‌سواران و ورزشکارانی است که فعالیت‌های تکراری با اندام تحتانی انجام می‌دهند. یکی از مهم‌ترین علل این درد، سندروم…
بیماری دوپویترن یکی از اختلالاتی است که می‌تواند به‌تدریج حرکت انگشتان دست را محدود کند. در این بیماری، بافت همبند زیر پوست کف دست ضخیم و کوتاه می‌شود و نوارهایی…
شانه آویزان و کتف بال‌دار از اختلالاتی هستند که می‌توانند ظاهر پشت و شانه را تغییر دهند و حرکت دست را دشوار کنند. در این وضعیت، لبه داخلی یا زاویه…